深秋初冬，胃不好的朋友看到这三种瓜很少碰，最好绕道。

引语：如今的小伙伴们，伴随着经济发展持续发展趋势，生活品质的持续提升 ，大伙儿从此无需像之前的老人一样，要饿肚子入睡，还能够依据自身的口感喜好挑选食材。可是许多 宝宝们，都不容易依据营养成分融洽来挑选食材，才会造成 人体出現问题！

一般饮食搭配上出現了难题，第一位受害人全是大家的肠胃，今日就给大伙说说在饮食搭配上必须注意什么吧！

一、来到夏末秋初初，肠胃不太好的盆友，看到这3种西瓜少碰，最好是失去机会

1、甜瓜

在炎炎夏日，许多 宝宝们都喜欢吃甜瓜来解暑，不仅柔美爽口，冰冷的口味更为令人觉得痛快。可是甜瓜归属于寒性的瓜果蔬菜，不宜在深秋吃太多，要不然会刺激性大家的肠胃，提议大伙儿少吃。

2、苦瓜

大家都知道，苦瓜有比较丰富的营养成分。它具备减肥瘦身、美容护肤、身体排毒及其消肿降烧的强劲作用，许多 小仙女们都喜欢吃。可是苦瓜跟甜瓜一样，全是归属于寒性的瓜果蔬菜，提议大伙儿少吃为妙。

3、东瓜

谈起东瓜，那但是解暑神器，宝宝们涮锅不可或缺的食物。广州人都十分喜欢吃冬瓜盅，有非常好的健康养生实际效果。可是现在是初秋的时节，不宜大伙儿多吃，要不然会刺激性大家的肠胃。

二、肠胃不太好的人都是会出現这三种状况，看一下自身有木有擦边

1、肠鸣腹泻出现异常

2、屁忽然增加、很臭

3、大便不成型

三、肠胃不太好有哪些解决方法？提议大伙儿搞好这三个小关键点，身心健康会渐渐地回家

1、少吃辛辣食物的食材

如今的宝宝们都喜欢吃辛辣食物的物品，不仅能够让我们味觉产生一定的快乐，还能够刺激性大家的脑神经，使大家处在一种激动情况。可是大家的肠胃早已在喊救命了，大伙儿确实不必吃太多！

2、少吃甜品

冰淇淋、奶茶店、生日蛋糕这些，可能这种全是各位朋友们们再喜爱但是的食材了吧，可是这种都归属于高糖高热量食材，不仅会造成 大家的肥胖症，还会继续提升大家肠胃的压力，会对肠胃有一定的损害！

3、维护肠胃的管家——试着养胃茶

不要给自己的肠胃觉得苦恼了，大伙儿赶快来试着一下这款养胃茶，合理改进大伙儿的肠胃状况！依据《神农草药经》，丁香花、沙棘油、猴头菇都是有非常好的养胃作用！依据养生药膳的基本原理，作用以下：

丁香花：其能够协助养胃，若就是你出現口腔异味，就需要多吃丁香花了，其能够非常好地养胃

沙棘油：这是一个能够养胃，健胃消食的食材，若就是你的肠胃不适感，何不多服用一些沙棘油

猴头菇：猴头菇能够非常好地维护肠胃，多服用能够调养消化吸收作用，协助恢复损伤的胃里

所述的茶，若是我们自己熬料得话，必须技术专业的器材，并且也要技术专业的工作人员协助，可是不要担心，如今，你取下茶袋，就可以立即地食用了。

必须的盆友能够点一下↓↓↓连接，为身心健康投入它是非常值得的！

总结：上边的方式能够协助养胃，可是在平常还要留意保护自己的肠胃。培养吃东西的习惯性，能够非常好地协助养胃。期待我的文章内容能够协助到大伙儿，祝福大家能够一直身心健康！